En el artículo anterior hablamos de si el entrenamiento online era un mito o una realidad, y vimos que, con un programa bien diseñado y un acompañamiento cercano, es una herramienta totalmente efectiva.
Ahora quiero ir un paso más allá y mostrarte por qué, en algunos casos, el entrenamiento online puede incluso superar al presencial.
- Personalización extrema
En un gimnasio tradicional, es común que un entrenador atienda a varias personas al mismo tiempo, he visto en el transcurso de mi experiencia a entrenadores con más de cinco (5) clientes en el mismo horario, por ejemplo; o que el plan sea igual para todos (sobre todo las personas que coinciden a la misma hora). En un programa online profesional, cada detalle se ajusta a ti: tu condición física, tus objetivos, tus horarios, tu disponibilidad de material y hasta tu estilo de vida.
- Seguimiento continuo, no sólo en la sesión
En el presencial, el contacto con tu entrenador suele limitarse a la hora del entrenamiento. En el online, la comunicación es constante: reviso tus avances, corrijo tu técnica con videos, ajusto tu plan según tu progreso y te motivo a seguir incluso en los días difíciles.
- Flexibilidad total de horarios y ubicación
No dependes de que el entrenador esté libre ni de desplazarte. Puedes entrenar donde quieras, cuando quieras, sin perder tiempo en traslados ni depender de la agenda de un tercero.
- Costo-beneficio más favorable
El entrenamiento online suele ser más económico que el presencial, y aún así ofrece recursos y herramientas adicionales como guías, plan nutricional, rutinas en video, meditaciones y en mi comunidad hasta sesiones de coaching 1:1 en caso de que lo requieras.
- Mayor autonomía y empoderamiento
El online no te da sólo un plan, te enseña a entrenar por ti misma. Aprendes a moverte con seguridad, a escuchar a tu cuerpo y a mantener hábitos saludables a largo plazo, sin depender siempre de un tercero.
Y les confieso algo, tanto en mi rol de atleta online como el de entrenadora online, porque puedo hablar desde mis dos facetas actuales y les aseguro que El verdadero valor está en la conexión
No importa si tu entrenadora está a tu lado o a kilómetros de distancia: lo que marca la diferencia es la calidad de la guía, la constancia y el vínculo que se crea.
En el fondo, el entrenamiento online y el presencial no son rivales: son herramientas diferentes para objetivos diferentes. Pero si buscas flexibilidad, personalización y acompañamiento continuo, el entrenamiento online puede ser tu mejor aliado.
Si te perdiste la primera parte, puedes leerla aquí: Entrenamiento Online: ¿Mito o Realidad?
Y si estás lista para dar el paso y vivir tu transformación, puedo acompañarte en cada etapa, estés donde estés.