Etiqueta: cómo entrenar a los 40
Lo que el Método Valquiria +35 enseña a cada mujer Si llegaste hasta aquí es porque algo dentro de ti dijo: “Ya basta. Quiero volver a sentirme fuerte.” Y ese impulso vale oro.Porque después de los 35, decidir empezar a entrenar no es un capricho: es un acto de autocuidado, de valentía y, sí, de […]
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En los últimos años, el entrenamiento online ha pasado de ser una alternativa poco explorada a convertirse en una de las principales formas de entrenar para millones de personas en todo el mundo, sobre todo en Europa, sin embargo, todavía existen muchas dudas y creencias erróneas sobre su efectividad. En mi experiencia como entrenadora y […]
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Cumplí 46. Y te confieso algo: nunca me sentí tan fuerte, tan viva y tan en paz con mi cuerpo como ahora. Pero no siempre fue así, durante años entrené desde el castigo: ¿Te identificas? Muchas mujeres llegan a los 40 años sintiendo que su cuerpo las ha traicionado, y estas son algunas de las […]
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En el artículo anterior hablamos de si el entrenamiento online era un mito o una realidad, y vimos que, con un programa bien diseñado y un acompañamiento cercano, es una herramienta totalmente efectiva. Ahora quiero ir un paso más allá y mostrarte por qué, en algunos casos, el entrenamiento online puede incluso superar al presencial. […]
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