Etiqueta: cómo entrenar a los 40
En los últimos años, el entrenamiento online ha pasado de ser una alternativa poco explorada a convertirse en una de las principales formas de entrenar para millones de personas en todo el mundo, sobre todo en Europa, sin embargo, todavía existen muchas dudas y creencias erróneas sobre su efectividad. En mi experiencia como entrenadora y […]
Read more
Cumplí 46. Y te confieso algo: nunca me sentí tan fuerte, tan viva y tan en paz con mi cuerpo como ahora. Pero no siempre fue así, durante años entrené desde el castigo: ¿Te identificas? Muchas mujeres llegan a los 40 años sintiendo que su cuerpo las ha traicionado, y estas son algunas de las […]
Read more
En el artículo anterior hablamos de si el entrenamiento online era un mito o una realidad, y vimos que, con un programa bien diseñado y un acompañamiento cercano, es una herramienta totalmente efectiva. Ahora quiero ir un paso más allá y mostrarte por qué, en algunos casos, el entrenamiento online puede incluso superar al presencial. […]
Read more