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Llega un punto en que el cuerpo cambia… y no lo hace en silencio. Hormonas que fluctúan, energía que baja, sueño que se altera, y sí, muchas mujeres piensan: “ya no soy la misma.” Pero la verdad es otra: sí puedes ser la misma… o incluso mejor:  Sólo necesitas fuerza!! Entrenar fuerza no es una […]