Etiqueta: masa muscular en la menopausia

Llega un punto en que el cuerpo cambia… y no lo hace en silencio. Hormonas que fluctúan, energía que baja, sueño que se altera, y sí, muchas mujeres piensan: “ya no soy la misma.” Pero la verdad es otra: sí puedes ser la misma… o incluso mejor:  Sólo necesitas fuerza!! Entrenar fuerza no es una […]